Catoctin 50k Trail Run
2001年8月11日（土）
Gambrill State Park
ウルトラレースのCatoctin 50Kmトレイルランに出場しました。
たまたまその週末に予定が入っていなかったことと、近場で簡単に出場できて、
格安のランニングイベントがないかネットで探していたら、このレースを見つけてしまったのです。
主催者のKevin Sayersさんのホームページ
http://www.fred.net/ultrunr/
料金も＄１５ということで格安だったため、あまり深く考えずに申し込んでしまったのですが、申し込み後に気づきました。
ここは、
アパラチアン山脈じゃないか！
コースの概略は、右の地図の通りです。
これは完走するためには、しっかりと準備をしなければ無理だと考え、
のべ３日間かけて、試走をしました。試走の際には携帯GPS「Garmin eTrex VISTA」を持参し、トラックデータを取得。それが右に示してあるデータです。この「eTrex VISTA」は、GPS受信機に加え、気圧高度計と電子コンパスを内蔵しているため、かなり高い精度で高度も記録できます。右の高度グラフも気圧高度計によるものです。
このレースで最も気を付けなければならないことは、道に迷わないようにすること。
笑い事ではありません。コース上にはかなり多くの枝道があり、多くのランナーが毎年道を間違えて大きなロスをしています。また、$15という格安の料金設定は、コース上にマークを付けたりという作業を一切しないから実現できているのです。
レースの方は、８月の割には涼しい日になり、レース後半からは大雨になると言う展開。50kmのウルトラレースなので、暑いよりはマシだったと思います。
ラップタイムは以下の通り
| 場所 |
ラップ |
キロあたりタイム |
| 給水所１ |
1:23:23 |
8:41 |
| 給水所２ |
2:01:30 |
7:56 |
| 折り返し点 |
3:24:50 |
7:52 |
| 給水所２ |
5:00:54 |
9:04 |
| 給水所１ |
5:49:24 |
10:06 |
| ゴール |
7:25:27 |
10:00 |
明らかに、折り返し点を過ぎた後の300m一気登りの部分で、全ての力を使い果たし、その後のペース低下につながったと考えられます。またちょうどこの区間で激しい雨となり、川のようなトレイルで、怪我を恐れる余り、ペースが落ちていたことも下に示す心拍数のグラフから分かります。
ちなみに、このレースのタイム目安は
フルマラソンの持ちタイム＊２＋２０分
だそうです。
フルマラソンが３時間の人なら、６時間２０分ぐらい。逆に私の場合はフルマラソンを走ったことがないので、フルマラソンの目安は３時間３３分ということになるのですが、本当にこんなに速く走ることが出来るかどうか怪しいところです。
レース中のハートレート（心拍数）グラフ
とにかく、完走できて良かったという気持ちでいっぱいです。
来年は、２度目の富士登山競争に挑戦か！？
ちなみに富士登山競争のタイムの目安は
フルマラソンの持ちタイム＊1.1＋３０分
だそうです。エイドステーションよりhttp://homepage1.nifty.com/mkazu/
と言うことは、
富士登山競争のタイム目安＝Catoctinの持ちタイム＊0.55＋２０分
ということになる。（この換算式を使える人は、私以外にいるのか？）私の場合は、４時間２５分。うーん。完走（制限時間４時間３０分）ぎりぎりだ。
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